Evoluiu ou não após seguir sua rotina?

Oiii, meus amados, tudo bem? Vamos falar de rotina fitness porque já tá na hora, né? Escolhi esse tema porque acredito ser uma dificuldade de muita gente. Seguir a rotina de treino, dieta e descanso é muito interessante, mas principalmente pra quem não tem personal nem nutricionista, fica a pergunta: Como é que se pode avaliar seu progresso? Bom, ...

Sensacionalismo x Realidade

Oie, pessoas e pessouos!   Hoje to aqui para falar sobre o marketing em cima dos produtos que prometem resultados para as pessoas. É muito normal a busca por resultados rápidos, tanto para o ganho de massa muscular quanto para emagrecimento, mas devido a essa procura desesperada acaba acontecendo a enganação e o oportunismo da mídia e dos ...